Bien-être au travail et médecine chinoise en entreprise à Marseille et La Ciotat
Des interventions sur mesure pour aider vos équipes à mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie et prendre soin d'elles au quotidien.
Charge mentale, rythme soutenu, sollicitations permanentes, postures prolongées devant un écran… Le travail met le corps et l'esprit à rude épreuve, et la fatigue finit souvent par s'installer en silence.
Depuis plus de 17 ans, j'accompagne au cabinet des personnes épuisées, stressées ou en pleine transition professionnelle. J'ai souhaité proposer aux entreprises et aux structures professionnelles ce que j'observe chaque jour : quand on redonne au corps de l'espace et du mouvement, l'énergie, la concentration et la sérénité reviennent.
La médecine traditionnelle chinoise offre pour cela des outils simples, concrets et accessibles à tous, que chacun peut ensuite reproduire seul, au bureau comme à la maison.
Prendre soin de vos équipes, une démarche qui profite à tous
Intégrer la médecine chinoise à votre démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), c'est offrir à vos collaborateurs un temps pour eux, utile et durable. Ces interventions peuvent notamment les aider à :
- Mieux gérer le stress et la charge mentale : apprendre à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme, même dans une journée chargée.
- Retrouver de l'énergie : comprendre les rythmes du corps et des saisons pour limiter les coups de fatigue.
- Soulager les tensions physiques : nuque, épaules, dos, yeux fatigués par les écrans.
- Améliorer la qualité du sommeil : repérer ce qui perturbe la récupération et adopter des gestes simples le soir.
- Renforcer la cohésion : partager un moment différent, bienveillant et sans enjeu de performance.
Des formats adaptés à votre structure
Chaque intervention est construite avec vous, selon vos besoins, la taille de vos équipes, vos locaux et votre calendrier.
1. Ateliers « Prendre soin de soi au quotidien »
Des ateliers collectifs et pratiques pour découvrir les bases de la médecine chinoise et repartir avec des outils faciles à utiliser : points d'acupression à stimuler soi-même, automassages, respiration, étirements des méridiens et conseils d'hygiène de vie selon les saisons.
2. Atelier hebdomadaire en entreprise
Un rendez-vous régulier, chaque semaine, dans vos locaux : un temps fixe que vos collaborateurs peuvent inscrire dans leur agenda pour relâcher les tensions, pratiquer les gestes appris et ancrer de nouvelles habitudes dans la durée.
3. Séances individuelles d'énergétique chinoise sur site
Des séances courtes et personnalisées, organisées dans vos locaux, pour relâcher les tensions et recharger les batteries. Le soin se pratique sans aiguilles, la personne reste habillée : un vrai temps de pause, facile à intégrer dans la journée de travail.
4. Cercles de parole « À la lumière du Tao »
Un espace d'écoute en petit groupe, particulièrement précieux lors des périodes de changement : réorganisation, nouvelle équipe, départs, surcharge. Chacun peut déposer ce qu'il vit, dans un cadre confidentiel et bienveillant, éclairé par la philosophie taoïste.
5. Conférences et temps thématiques
Des interventions pour sensibiliser vos équipes à un sujet précis : le stress vu par la médecine chinoise, le sommeil, l'alimentation selon les saisons, l'énergie au fil de l'année… Idéal lors d'une journée bien-être, d'un séminaire ou d'une semaine de la QVCT.
6. Conférences dans les salles de yoga
Salles et studios de yoga, lieux de bien-être : j'interviens auprès de vos élèves et adhérents pour faire découvrir la médecine traditionnelle chinoise, ses rythmes et ses saisons, en complément de leur pratique.
Offrir des séances : les bons cadeaux
Comités sociaux et économiques (CSE), associations, entreprises : vous pouvez aussi offrir à vos salariés, adhérents ou partenaires des bons cadeaux pour une séance d'énergétique chinoise, à utiliser dans mes cabinets de Marseille ou de La Ciotat.
À qui s'adressent ces interventions ?
- Entreprises, PME et start-up souhaitant agir concrètement pour le bien-être de leurs équipes.
- CSE et services des ressources humaines à la recherche d'actions de prévention ou d'animations originales.
- Associations, collectivités et établissements accueillant du public.
- Professionnels exposés au stress ou à la fatigue : soignants, enseignants, métiers de l'accompagnement.
- Salles et studios de yoga, lieux de bien-être.
- Organisateurs de séminaires, de retraites ou de journées bien-être.
Comment se déroule un projet ?
Un premier échange
Nous faisons le point ensemble sur votre contexte, vos objectifs, vos équipes et vos contraintes pratiques.
Une proposition sur mesure
Je vous adresse une proposition détaillée : format, déroulé, durée, nombre de participants et devis.
L'intervention
J'interviens dans vos locaux ou dans le lieu de votre choix, partout sur devis, avec le matériel nécessaire.
Un bilan partagé
Nous faisons le point sur les retours des participants et envisageons, si vous le souhaitez, une suite ou un accompagnement régulier.
Ces interventions s'inscrivent dans une démarche de bien-être et de prévention. Elles ne remplacent ni un suivi médical, ni l'action de la médecine du travail.
Parlons-en simplement : je vous propose une intervention adaptée à votre structure et à votre budget.
Foire Aux Questions — Entreprises & Pro
Partout, sur devis : dans vos locaux, dans une salle de yoga ou dans le lieu de votre choix (salle de séminaire, lieu de retraite…). Les modalités sont définies ensemble lors du premier échange.
Une pièce calme suffit le plus souvent. Pour les ateliers et les conférences, une salle pouvant accueillir le groupe ; pour les séances individuelles, un espace fermé garantissant la confidentialité. Nous vérifions ensemble ce qui est nécessaire selon le format retenu.
Non. Les séances proposées sur site sont des soins d'énergétique chinoise sans aiguilles, pratiqués sur une personne habillée. Ils s'intègrent ainsi facilement dans une journée de travail. L'acupuncture reste proposée dans mes cabinets.
Cela dépend du format. Les conférences peuvent réunir un groupe plus large, tandis que les ateliers pratiques et les cercles de parole se déroulent en petits groupes, pour que chacun ait sa place. Le nombre de participants est précisé dans la proposition.
Chaque intervention étant construite sur mesure, les tarifs sont établis sur devis, en fonction du format, de la durée, du nombre de participants et du lieu. Une facture est remise à l'issue de la prestation.
Oui. Ce que chaque participant confie lors d'une séance individuelle ou d'un cercle de parole reste strictement confidentiel et n'est jamais communiqué à l'employeur.
Oui. Une intervention ponctuelle permet de découvrir l'approche ; un rendez-vous régulier (un atelier hebdomadaire, ou une intervention à chaque changement de saison) permet d'ancrer les bonnes habitudes dans la durée. Nous en discutons ensemble après le premier bilan.